Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2012
|
103,1 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2012:
|
645 kcal
|
Fett: 17,40g | Prot: 106,29g | Kolh.: 10,40g.
Frukost: Кофе Черный. Lunch: Tomato Juice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makemerock 's vikthistorik
|