|
Сейчас мес+недавно узнала ,что выросла за пол года на 6см!!! Рост 173,пересчитала калораж ,можно кушать больше )
Ну а вообще в следующую среду взвешивание,в.к 67.5
Думаю мб сделать небольшой упор на белок или же просто питаться более менее правильно
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 106,13g | Prot: 47,75g | Kolh.: 242,87g.
Frukost: Сосиска в Тесте, Батончик Мюсли. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Картошка Печеная, Окей Кедровые Орешки, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Салат Овощной, Макдоналдс Фраппе Карамель, Теремок Сырный Крем-Суп. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|