Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
719 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 45,91g | Kolh.: 58,97g.
Frukost: Chá (Infusão), Água, Chá de Hibisco. Lunch: Batata Doce, Berinjela Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Alface. Middag: Abobrinha, Ovo, Patinho, Jiló, Alface, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Annat: Italac Leite Integral, Abacate. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|