|
справедливости ради надо сказать, что вес+, объемы по -2см с талии и живота
|
62,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 96,17g | Prot: 118,02g | Kolh.: 145,02g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Традиционный, Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи. Lunch: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Heinz Кетчуп Томатный, Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана 10%, Сазан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Middag: Плов со Свининой, Свинина Отварная, Талосто Пломбир Белое Золото, Грецкие Орехи, Петмол Сливки 11%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Талосто Мороженое Золотой Слиток. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|