|
Тренер сказал , что нужно неделю на безуглеводный посидеть или БУЧ. Мне нужно лишний жирок убрать .
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 170,28g | Kolh.: 55,74g.
Frukost: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Верес Икра Кабачковая, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Тушеная, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Урюк, Кефир (Обезжиренный), Myprotein Мицеллярный Казеин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|