Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 100,89g | Kolh.: 280,02g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Muller Light Goodies Lemon, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Middag: HP Brown Sauce, Grated Cheddar Cheese, Tesco Blueberries, Granola, Maximuscle Protein Bar, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Strawberries, Heinz Ravioli. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|