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14.9%
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38,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1609 kcal
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Fett: 59,87g | Prot: 72,72g | Kolh.: 201,96g.
Frukost: 壮関 有機天津甘栗, ローソン やさい豆, 煮物, 漬物, ゆで卵, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: 紅茶, ミルクティー, マグロ油漬け（缶詰）, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チキンスープ, 玉ねぎ, ナポリタン. Middag: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, キューピー マリネ, レタス, ミネストローネ, 株式会社ミトク プンパーニッケル. Snacks/Annat: 焼き豚. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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