|
Youpiii 🙆 objectif atteint. Changer la dizaine C est fait. Hop hop hop On continue.
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 22,56g | Prot: 49,05g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Café, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Candia Lait Écrémé Silhouette, Café, Pamplemousse. Lunch: Tomates, Aldi Steak Haché, Poivrons, Courgette, Tipiak Quinoa Gourmand. Middag: Lidl Fromage Blanc 0%, Pure Via Stevia, Marque Repère Légumes Pour Potage Méditerranéen. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|