Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 81,90g | Kolh.: 126,62g.
Frukost: Черничный Пирог. Lunch: Белый Рис, Тушеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Творог 5%, Тушеные Овощи, Голец. Snacks/Annat: Нам Ням Слойка с Вишней. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|