Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 68,00g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Петрушка, Помидоры, Авокадо, Данон Творог Мягкий 5%, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин (S). Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи без Масла, Макароны Отварные. Middag: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Milka Шоколад Молочный, Чай, Большая Кружка Кофе Гляссе, 365 Дней Соломка Сладкая, Сгущенка. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|