Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 81,84g | Kolh.: 196,33g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Nutiva Кокосовая Манна, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Яблоко. Middag: Чай, Яблоко, Twix Extra, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|