Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 138,58g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Смешанные Орехи, Семена Льна, Творожное Печенье Пп, VPLab Nutrition BCAA, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Шармель Зефир Яблочный, Сметана, Ашатли Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вемол Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|