Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 101,45g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Яичный Желток, Яичный Белок, Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Шпинат, Зеленый Перец, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Киви, Сыр Стародубский Моцарелла Русская, Карбонат, Красные Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Лаваш Армянский, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: BSN Amino X, VPS Nutrition Изолят, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin_Ver 's vikthistorik
|