Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 114,37g | Kolh.: 156,99g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Зимаречье Сыр Ellazan, Помидоры, Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Дайкон, Скумбрия. Snacks/Annat: Байкальский Кефир Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|