Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 86,43g | Kolh.: 103,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Овощи Гриль, Капуста Тушеная, Владхлеб Подольский Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Уха. Middag: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Рукола, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гренки. Snacks/Annat: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Рыба "Нерка" Филе- Кусок. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|