Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2872 kcal
|
Fett: 101,13g | Prot: 118,17g | Kolh.: 391,34g.
Frukost: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Coffee with Milk, Blueberries, Trader Joe's Plain Bagel, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Cheese, Kirkland Signature Plain Bagel, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Kirkland Signature Turkey Burgers, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked). Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Almonds, Utz Pub Mix, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Gym run - 30 minuter, Day walk - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|