|
bm
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 92,70g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, T. Marzetti Light Citrus Poppyseed Salad Dressing, Applebee's Grilled Shrimp, Mixed Salad Greens. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Sweet Potato, Gardenburger Black Bean Chipotle Burger. Snacks/Annat: PowerBar Energy Bites - Oatmeal Raisin, Water, Flavorite Sliced Strawberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Roma Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|