Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
86,3 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 121,09g | Kolh.: 90,34g.
Frukost: Wegmans Organic Large Brown Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). Middag: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Aerobic - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|