Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 110,52g | Kolh.: 166,58g.
Frukost: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Great Value Cherry Berry Blend, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Honey, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Safeway Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Reser's Creamy Ranch Dip, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Planters Deluxe Mixed Nuts, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3809 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Stående - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|