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1°dia ciclo menstrual
Estado físico: cólicas
Fluxo menstrual- intenso
Estado emocional: tranquila/ nervosa bipolar rsrsrsrs
Fone: Vontade de comer carbs
Sono noite anterior- Bom
Peso(+) 300 GR.
Dieta: Médio carboidratos no limite do IDR
Obs. Agora começa meu ganho de peso..1 semana " perdida". Costumo não pesar, mas como quero ter mais detalhes sobre essas mudança vou registrar tudo.
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76,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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885 kcal
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Fett: 28,28g | Prot: 66,22g | Kolh.: 89,75g.
Lunch: Scala Queijo Prato, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. Middag: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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