Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 102,39g | Kolh.: 102,05g.
Frukost: Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль, Какао, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Авида Сметана 10%, Кальмар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Кофе, Вареное Яйцо, Суп Сырный, Скумбрия. Snacks/Annat: Кофе, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Massage - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|