Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2012
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2012:
|
830 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 132,40g | Kolh.: 41,50g.
Frukost: Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: chicken breast, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Middag: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , chicken breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Pink Salmon, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Egg White , Spinach . Snacks/Annat: Egg White , Pink Salmon, Egg White . mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|