Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 79,41g | Kolh.: 274,36g.
Frukost: Twix Twix, Яблочный Сок, Кедровые Орехи, Греческий Салат, Яичница. Lunch: Ярмарка Суп из Фасоли Азиатский. Middag: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Twix Twix, Чернослив, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Diska - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Duscha - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|