Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 99,60g | Prot: 235,31g | Kolh.: 147,12g.
Frukost: Prozis Football Power Drink Orange Flavour, Banana. Lunch: Calvé Calve Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Alesto Miolo de Caju. Middag: Calvé Calve Maionese, Maçã, Alesto Miolo de Caju, Jaruco Jaruco Hambúrgeres de Bovino. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|