Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 116,43g | Kolh.: 213,50g.
Frukost: Pompelmo (Rosa e Rosso), Caffè Espresso, Uovo, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Middag: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Pomodori, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|