Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 95,95g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Balconi Mix Max, Kiwi, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Lunch: Koffie, Body & Fit Wheychoco, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Middag: Apetina Verse Kaasblokjes Light, Hazelnoten, AH Basic Tomatenpuree, Monini Olijfolie Classico, Suiker, Uien, AH Spaghetti, Pompoen. Snacks/Annat: AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|