Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
54,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 72,34g | Kolh.: 254,15g.
Frukost: Мёд, Тыквенные Семечки, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Семена Льна. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Шпинат, Фасоль Стручковая, Куриный Бульон. Middag: VPLab Nutrition BCAA, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Груши, Творожное Печенье Пп, Кукурузные Лепешки, Клубника (Замороженная с Сахаром). mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|