Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
93,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 37,10g | Kolh.: 84,72g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vandring - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анюточка.Деба 's vikthistorik
|