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Boas tardes pessoal, partilho com todos os dados balança biométrica, desta quinzena:
Peso = 64,4kg | %Gordura = 17,9 | Massa Muscular = 50,2kg | Massa óssea = 2,7 |
IMC = 23,1 | Idade biológica = 29 | %Água = 59,2 | Gordura Visceral = 6
Aumentei de peso em relação à quinzena anterior, mas perdi 4,7% de gordura, o que é excelente.
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64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
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971 kcal
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Fett: 40,64g | Prot: 101,52g | Kolh.: 58,70g.
Frukost: Maçã, Salutem Linhaça Castanha, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Lunch: Café Expresso, Caldeirada de Peixe. Middag: Feijão Verde, Dourada Grelhada. Snacks/Annat: Myprotein Impact Diet Whey. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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