Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2010
|
111,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 93,63g | Kolh.: 193,69g.
Frukost: String Cheese, Pear, Banana, Apples, Grapes, Frozen Whipped Topping. Lunch: Cucumber, Tomato, Lettuce, American Cheese, Fat Free Sweet Onion Sauce, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Middag: McDonald's Fish Fillet, Chicken Strips. Snacks/Annat: Special K Strawberry, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Garden Salsa Sun Chips, Lightly Salted Peanuts. mer...
|
|
4351 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonnymom1982 's vikthistorik
|