Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2010
|
132,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 134,19g | Kolh.: 222,27g.
Frukost: Egg, All Natural 100% Whole Wheat Mini Soft Bagels, Ham & Turkey Sub Kit, Cheddar Cheese. Lunch: Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Garlic Aioli Mustard, All Natural 100% Whole Wheat Mini Soft Bagels, Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Granulated Sugar, Frozen Strawberries, Amp Energy Sugar Free, N.O.-Xplode, Pepperoncini. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rileytpacheco 's vikthistorik
|