Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 128,66g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Эколь Вырезка Говяжья, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Болгарский Перец, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein, Яблоко, Peanut Butter & Co Crunch Time, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|