|
Был белковый день!
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 113,70g | Kolh.: 102,99g.
Frukost: Universal Nutrition Animal Flex, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Яйцо, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Myprotein Omega 3, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Middag: Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Кефир (Обезжиренный), Чернослив, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|