Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
112,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 53,71g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Krusteaz Belgian Waffles, Blueberries, Winco Extra Creamy Whipped Topping. Lunch: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Apples, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Challenge Unsalted Butter, Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Nabisco Nutter Butter Wafers. mer...
|
|
3890 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iewiwall1 's vikthistorik
|