|
Из протеина суперсладкие панкейки. Для гормональных женщин- прекрасно 🙆🏻
А ещё neat в такие дни стремится к нулю, бороться или смириться? 🤔
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 139,59g | Kolh.: 168,25g.
Frukost: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Геркулес Монастырский, Авак Лаваш Армянский, Corny Slim с Йогуртом. Lunch: Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Беринг Шпроты в Масле, Греческий Йогурт 2%, Мука из Зародышей Пшеницы, Кабачки, Egg White. Middag: Egg White, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Краски лета Рататуй, Беринг Шпроты в Масле, Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Окей Манго, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Авак Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|