Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 96,05g | Prot: 129,78g | Kolh.: 290,47g.
Frukost: Costco Torta Sandwich Roll, Chicken Breast, Cheese, Coffee with Milk, Bananas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee with Milk, Tea with Milk, Fried Egg, Creamed Macaroni. Middag: Tea with Milk, Dietz & Watson Oven Roasted Turkey Breast, Avocados, Kona Brewing Company Longboard Island Lager, Trader Joe's Lavash Flat Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Chicken Breast, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Gym run - 26 minuter, Day walk - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|