Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 103,88g | Kolh.: 76,81g.
Frukost: Красные Вишни, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Постная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Капучино, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|