Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 37,0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 56,52g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Fuji Apples, Great Day Farms All Natural Grade A Large Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|