Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2012
|
99,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2012:
|
2476 kcal
|
Fett: 166,66g | Prot: 138,79g | Kolh.: 145,09g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Navels Oranges, Extra Fancy Mixed Nuts. Middag: Protein Powder (100% Whey Protein), Spring Mix, Baked or Broiled Salmon, Extra Fancy Mixed Nuts. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|