Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 140,89g | Kolh.: 363,33g.
Frukost: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banane. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata, Germinal Gallette di Riso Integrale, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate. Snacks/Annat: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Burro di Arachidi, Banane, Latte di Soia. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Bastu - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|