Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 86,71g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Пекинская Капуста, Кудесница Мука Ржаная, Манная Крупа, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Печень, Лимон, Чеснок, Брокколи. Snacks/Annat: Чернослив, Грейпфрут (Розовый и Красный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяное Печенье, Чудо Йогурт, Кофе, Медовая Долина Мед Липовый. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 1 timme och 1 minut, Studera - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|