Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 124,47g | Prot: 71,08g | Kolh.: 41,84g.
Lunch: Saint Marcellin, Tomates, Blettes, Auchan Huile de Colza, Oeuf, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Middag: Carrefour Cornichons Aigre Doux, Lovilio Mascarpone, Saint Marcellin, Avocat, Jus de Citron, St Môret St Môret. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Masse grasse sous 37%. Changement de macros.
13 maj 17 av medlem: IiIiaby
|
Tu peux m expliquer le fonctionnement liliaby ?
L appli me préconise 1600 calories par jour et à déterminer les macros , cependant je suis à environ 900 calories par jour et je dépasse les macros
Comment fais tu pour changer les macros
Merci de ton retour
13 maj 17 av medlem: funcky123
|
Dans "rapports" (sur l'appli et non la page internet ouverte avec un navigateur) tu vas en haut à droite, il y a une petite cible de fléchettes. La tu changes les limites caloriques et les macros.
13 maj 17 av medlem: IiIiaby
|
Ok super , je te remercie
13 maj 17 av medlem: funcky123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|