Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 103,49g | Prot: 135,38g | Kolh.: 386,04g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Morrisons Jam Doughnut, Greggs Corned Beef Pasty, Granny Smith Apples, Coffee. Middag: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cod Fillets, Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Strawberries, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar, Twix Biscuit Fingers, Tesco Strawberry Jam, Peanut Butter, Ryvita Crackerbread, Eat Natural Apple Ginger and Dark Chocolate, Maximuscle Protein Bar, Lyle's Golden Syrup, Tunnock's Tea Cakes. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Springa - 13 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|