Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 96,87g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Кинза, 365 Дней Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fitness Батончик с Цельными Злаками. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allenna78 's vikthistorik
|