Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 249,28g | Kolh.: 188,03g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Bombbar Slim, Творожная Запеканка, Bombbar Danish Biscuit, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Творожная Запеканка, Bombbar Slim, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриный Суп, Pure Protein Фитнес Печенье, Диетическая Творожная Запеканка. Middag: Pure Protein Фитнес Печенье, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Questbar Double Chocolate Chunk, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Barilla Макароны Отварные. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|