Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
100,0 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 165,53g | Kolh.: 62,59g.
Frukost: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Chocolate. Lunch: Food Lion London Broil, Signature Kitchens Chili No Beans. Middag: Mushrooms, Bell Peppers, Hempler's Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 45 minuter, Zumba - 55 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyArwyn 's vikthistorik
|