Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 184,24g | Kolh.: 61,92g.
Frukost: Сельдерей, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Middag: Бухта Изобилия Филе Минтая, Помидоры. Snacks/Annat: KFD Nutrition WPC 80, Грецкие Орехи, Байкальский Кефир Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|