Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 107,36g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Мёд, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Клубника. Lunch: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Красные Помидоры, Треска Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фундук, Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|