|
Судя по всему, организм, пущенный в свободное плавание (которое при подсчете, конечно , условно свободное) стремится к 1800.
Взвешусь завтра, ПМС и первая калибровочная неделя iifym (типа неплавный разгон) - готова к прибавке 2 кг где-то. Отложила бы, стрессово, но надо ж отслеживать. Потом опять на неделю задвину весы под кровать
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 94,04g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авак Лаваш Армянский. Lunch: Starbucks Салат Овощи Гриль, Healthy Food Печенье Сырное с Пармезаном, Лента Треска Жареная. Middag: Egg White, Arla Сыр Натура Light, Авак Лаваш Армянский, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Apples. Snacks/Annat: Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Азбука Вкуса Печенье Творожное От Шеф-Кондитера, Snickers Minis. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Неплавный разгон😂
Читала пост про объемы/вес?
Один из последних.. Что-то я совсем склоняюсь к тому, что бы воооооообще перестать на весы ориентироваться)
12 maj 17 av medlem: tratoria
|
12 maj 17 av medlem: tratoria
|
читала. и это дает решимости 1) забить на них в течение недели 2) верить больше зеркалу
12 maj 17 av medlem: Myway_1
|
А я не всегда могу верить зеркалу, потому что мне везде зеркала показывают дрыща, кроме одного, которое в коридоре висит, и единственное в полный рост почти. Кому верить, куда смотреть?)) Видео наверное лучше снимать :D
13 maj 17 av medlem: Lantanelle
|
видео - это для совсем стрессоустойчивых (в случае лишнего), мне пока страшно)) а вам, наверное, самое то. а мое в полный рост - доброе. и в зале доброе. чтобы не слишком радоваться, надо заходить иногда в примерочные, вот где суровая правда жизни!
13 maj 17 av medlem: Myway_1
|
в примерочных как раз нет суровой правды))) там зеркала стройнят)) иногда даже слишком, кажись :D
13 maj 17 av medlem: Lantanelle
|
это которые общие, а которые в кабинках - они меня ненавидят и целлюль весь множат на 10)))) в общем, все сложно))
13 maj 17 av medlem: Myway_1
|
Нинаю. Там просто свет ублюдский, это да, но в большинстве случаев зеркала в магазах все стройнят, пушо маркетинг - сила
13 maj 17 av medlem: Lantanelle
|
Нене, я помню эти подлости!
Есть поимерочные, где лампы висят над зеркалом с желтым светом. И что они творяяяят... я рыдала)
Но. Лена, все проходит, если подождать, адекватно есть и заниматься силовыми, а не кардиокардиокардио😁
13 maj 17 av medlem: tratoria
|
Ну тип да, мышцы натягивают кожу и все такое)) и тогда дряблости не так печально выглядят. Уж это точно жиза :/
13 maj 17 av medlem: Lantanelle
|
Вот занимаюсь тем, что пытаюсь понять, что для моего организма "адекватно", а что адекватно минус 150-200 кк)) думаю, без мегаразгона это будет 1800 и 1600 где-то
13 maj 17 av medlem: Myway_1
|
Это уже приятные такие цифры)) прям можно нормально есть и работать))
13 maj 17 av medlem: tratoria
|
Ну да, нормальные) думаю щас и начну. 1600 и норм. Потом на полпути к результату опять паузу и подразгонюсь, чтобы второе урезание было вообще типа 2000-1800. Пока так вижу, но это как пойдет
13 maj 17 av medlem: Myway_1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|