Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 19,40g | Prot: 67,75g | Kolh.: 37,97g.
Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Fígado, Seara Brócolis Congelado. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietadamicosta 's vikthistorik
|